quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

RITMO

Pulsando.
As batidas dão o tom.
O corpo tenso
Vai seguindo.
Os pés ligeiros deslizam.
O pensamento voa.
Mas também se mantém firme.
Focado.
O suor escorre.
O tempo esvai-se.
E é vencido.
O corpo cansado
Relaxa.
Comemora.


segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

LIVROS

E assim vamos.
Sempre correndo.
Já é tradição do nosso blog indicar leituras sobre o universo da corrida.
Basta dar uma olhadinha aqui nas laterais para saber um pouquinho da literatura envolvendo corrida, treinamento e esportes.
Devoção, Nascido para Correr, Do que eu falo quando eu falo de corrida, Era uma vez um Corredor, Correr, Comer, Treinar, Dormir, A Genética do Esporte, 50 maratonas em 50 dias, Corpo Ativo, Mente Desperta, O Ideal Olímpico e o Herói de Cada Dia, Correr, Uma Vida sem Limites, O Guia Completo de Corrida, dentre outros, já foram indicados aqui no blog e fazem parte da grande coleção de livros de nossa equipe.
Sem falar das milhares de revistas sobre pedestrianismo e também outras modalidades esportivas.
Assim como sair para correr nos faz um bem danado, mergulhar no universo das palavras nos enche de vida e leva a outros mundos, renovando nossas energias.
E tem de tudo.
São livros técnicos, com importantes conhecimentos sobre as passadas, treinos, etc., outros mais biográficos, trazendo relatos de superação, e alguns mais poéticos, talvez escritos sob o efeito de muitos treinos longos.
E hoje indicamos mais três: "Invencível", de Laura Hillenbrand, que conta a história real de Louis Zamperini, que, de criança rebelde, se transformou num atleta olímpico, e, por causa da Segunda Guerra Mundial teve de desistir do sonho da conquista de uma medalha olímpica. "A Magia das Corridas", com crônicas sobre o mundo fascinante das corridas, de Márcio Dederich, e "A São Silvestre no Rumo do Sol", de Caetano Carlos Paioli, contando a história da nossa mais famosa prova pedestre até o início dos anos 80.
Os três livros já estão na nossa estante. Assim como a equipe, a biblioteca 28 de Agosto caminha/corre com passadas largas.

domingo, 22 de fevereiro de 2015

BRINCADEIRA DE DOMINGO

Hoje fizemos mais um treino.
Foi no "Percurso da Carapuça", que vai pela estrada de terra que liga Itararé ao município vizinho de Bom Sucesso de Itararé.
Com o fim do horário de verão, o sol exigiu bastante do pessoal na parte do percurso que vai até o Ibiti. Mas a partir de lá, as sombras dão a tônica e o clima é bem ameno, facilitando o treino daqueles que hoje fizeram mais de 18 km.
E teve caminhada, trote, muita disposição e alegria.
Assim é a nossa turma.
Treina sério. Tem foco em resultados, mas não deixa de fazer das manhãs de domingo uma brincadeira, uma grande festa.
As provas já estão se aproximando e agora é hora de manter a disciplina para chegar bem condicionado.
Em março a equipe mais uma vez representará Itararé na Meia Maratona de Paraty, no estado do rio de Janeiro. Aqui em Itararé também teremos corrida, que será no dia 22 de março.
Em abril teremos corrida em Ponta Grossa, Itaberá. Maio será a vez da 21ª Maratona Internacional de São Paulo. Porto Alegre tem maratona em junho.
E assim vai.
Cada um focado em seus objetivos, olhando lá na frente e dando um passo de cada vez em direção ao sucesso nas provas.

sábado, 21 de fevereiro de 2015

ALONGUE-SE

Não fique aí parado.
Saia do sofá.
Faça algo novo.
Comece.
Mude sua visão.
Jogue.
Saia na chuva.
Cante, dance.
Salte, nade.
Afunde o pé no barro.
Sinta o cheiro da terra molhada.
Erre.
Tente outra vez.
Suba na árvore.
Brinque.
Pedale.
Fantasie.
Entre na água gelada.
Caminhe.
Corra.
Canse.
Vem com a gente.
Alongue.
Amplie seu mundo.
Viva.

terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

TEVE TREINOS COM TODA ESSA CHUVA. AFINAL, É CARNAVAL!

Carnaval, festa, folia, confetes e serpentinas (nem sei se ainda existe isso).
Para alguns, momentos de descansar.
E para quem corre, mais uma oportunidade de variar o treino, sair da rotina.
Então a turma se esbaldou na folia.
Foi treino de corrida, caminhada, flexões de braço, montanhismo, escalada, ...
E muito barro.
Foi, mais ou menos assim, segundo o lindo relato da Carol:
"No sábado foi divulgado o percurso do treino de domingo e as expectativas entre os atletas eram grandes, tinha que ser especial, era domingo de carnaval.
Conforme o pessoal foi acordando, foi vindo a decepção: o dia era de chuva.
Já bem cedinho, os atletas começaram a se comunicar e, os mais animados a incentivar. Afinal, era domingo de carnaval.
A chuva porém, era resistente e não parecia que ia cessar.
"O dia está surgindo e minhas pernas já estão em euforia, não sei o que acontece, mas a vontade de correr vem do além", disse um atleta, motivando os demais. E assim, fomos.
Nos encontramos no ponto Turístico da Barreira e de lá seguimos. E não é que a chuva colaborou e deu uma trégua?!
Lá pelos 7km, os guerreiros começaram a se encantar, apesar do percurso já ser bonito, a cachoeira estava a enfeitar, e sem pensar muito, um a um foi se rendendo ao cenário singular"



E olha que esse relato foi só do treino de domingo.
Mas teve mais. Muito mais.
Treinaram segunda e também hoje de manhã.


quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

GOSTAR DE VIVER

Você pode correr ou caminhar para emagrecer.
Para manter o condicionamento físico.
Pode correr porque está na moda.
Para competir.
Para ganhar prêmios, troféus, medalhas.
Ganhar dinheiro.
Correr para ficar em contato com a natureza.
Para ficar com os amigos.
Para curtir um som no fone de ouvido.
Correr para sentir o "barato do corredor".
Não importa.
Seja qual for o motivo.
Seja lá o que for que faz com que você saia num final de tarde
Quando as nuvens escurecem o horizonte
Na hora em que o cansaço do dia
Começa a convidar
Pra uma esparramada no sofá
Ou pra um café, pão com manteiga
Convida até pra aquela gelada no bar da esquina
Onde muitos amigos também já lhe esperam
Mas você corre pra casa
Veste aquele tênis surrado
Aquelas meias encardidas
Um shortinho e camiseta coloridos
Vai enfrentar subidas intermináveis
Sujar os pés de barro
Suar e respirar sofregamente
Sentir o coração saindo pela boca;
E depois
Sentar no chão e rir de tudo isso.
Só pode ter uma explicação.
Acho que você deve
Gostar demais de viver.


terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

A GENTE NÃO QUER SÓ CORRIDA

Que legal!
Depois de uma semana cheia, já emendamos outra com muita energia!
Hoje já fizemos um treino delicioso com caminhada e corrida.
Quantas risadas!
E aí a turma começa a inventar moda.
É corrida, arroz com frango, cachoeira, voleibol, ...Arte, Diversão.
Afinal,
Você tem sede de que?
Você tem fome de que?
Nossa turma é assim:
A gente não quer só corrida
A gente quer corrida
Diversão e Arte

A gente não quer só corrida
A gente quer saída
Para qualquer parte

A gente não quer só corrida
A gente quer bebida
Diversão, Balé
A gente não quer só corrida
A gente quer a vida
Como a vida quer.


domingo, 8 de fevereiro de 2015

TRILHA DAS CACHOEIRAS - TUDO DE BOM!

Ufa!
Que semana corrida!
Foi de tudo um pouco, ou, quer dizer, de tudo muito.
Na terça-feira tivemos uma experiência incrível, num treino do Bairro do Cerrado até o topo do Morro Chato, onde nos deliciamos com arroz com frango na noite à luz de fogueiras, vendo as luzes de Itararé e diversas cidades vizinhas brilhando aos nossos pés.
Quarta-feira lotamos a quadra da Escola Herculano Pimentel, num animado e concorrido treino de voleibol, formando cinco times nas disputadas partidas.
Quinta-feira, no chove não chove, juntamos trinta atletas para correr no Percurso de Blair, com barro, chuva, e muita alegria.
Ontem, sábado, fizemos um passeio - aventura - aula - diversão - natação - saltos ornamentais - musculação - alongamentos - desafio - confraternização - escalada - deslizamentos - e tudo mais de bom na Trilha das Cachoeiras.
Em cada mergulho, em cada "hidromassagem" sob as lindas quedas d'água, um pensamento: quanta água!
Que maravilha morar numa região como a nossa, onde ainda podemos desfrutar desse líquido que nos dá vida.
E em cada retomada da caminhada, entre uma e outra cachoeira, a reflexão necessária pela situação já dramática que vivemos neste nosso mundo, nesta nossa sociedade em que a falta d'água começa a tomar conta da preocupação de todos. E nessa reflexão não podíamos deixar de lembrar que o problema não é a falta de água. Esse é um dos sintomas do mal que assola nosso mundo. O mal que infelizmente nos corrói, que destrói tudo que é maravilhoso é a ganância do bicho homem.
Mas o bem triunfa, e o que é bom deve ser aproveitado.
Segurando nos cipós. Deslizando meio que sentados no chão. Sendo ajudados pelos amigos. Escorregando aqui e ali. Fotos e mais fotos. Bichos pelo caminho. Um preguiçoso teiú que nem se incomodou com a nossa longa fila de curiosos. Barro e mais barro. Atolando os pés no chão.
O aprendizado que tivemos com o Professor Reginaldo é pra se levar pro resto da vida. Nosso muito obrigado!
Já na última das quedas d'água, o céu que começou num azul de premiar os que acordaram cedo, começou a se encher de cinza, anunciando que além da água do rio, as nuvens também queriam nos encharcar na volta pra casa.
E despencou. Foi um aguaceiro de fazer inveja aos moradores de muitas cidades.
Transformou em rio a estrada na volta até os carros.
O café quentinho, pão com queijo, com doce-de-leite, o bolinho de chuva, e todas as delícias preparadas pela dona Augusta foram nossos prêmios merecidos pelas longas caminhadas.
Foi maravilhoso!
Foi de encardir os tênis.
Foi de lavar a alma.
Pensando bem, lavar não, essa foi de encharcar a alma!
THE DAY AFTER
Bom, a vontade de ficar na cama foi grande depois do sábado brincando nas cacheiras.
Mas o pessoal não se intimida, não.
E já que tínhamos um convite pra um evento no Parque Ecológico da Barreira, resolvemos marcar o treino de domingo com largada e chegada nesse ponto turístico de nossa cidade.
O local está muito bem cuidado, e merece a visita.
Saímos da Barreira e fomos por uma trilha até a estrada de terra que vai para vai para Ouro Verde, Doutor Ulisses, etc.
E se o corpo já reclamava do dia anterior, o treino da manhã deste domingo exigiu um esforço extra de nossos atletas aventureiros.
Foram entre 8 e 16 quilômetros numa subida que não tinha fim.
Mas nada que assuste mais.
Quando a vontade é grande, os obstáculos não existem.


quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

MISSÃO DADA É MISSÃO CUMPRIDA!

Hoje parecia que não daria.
São Pedro está de olho e fica querendo deixar nossos treinos mais pesados.
Depois do almoço a gente já começa a dar uma espiada no céu pra ver se vai chover ou não.
Fica aquela ansiedade, querendo que chegue logo a hora de encontrar a turma, dar uma espichada, bater um papo, tirar a foto de praxe, e sair para correr ou caminhar.
Mas as nuvens de hoje ficavam rondando a cidade.
Num momento achava que estavam indo embora.
Noutro já parecia que iria despencar o aguaceiro.
Nesse chove, não chove, o jeito foi chegar no Laguinho pra encontrar a turma.
E não é que os valentes atletas estavam lá?
Não tem tempo ruim.
É vamo que vamo!
Companheiro é companheiro!
Chuva, barro, subida, nada segura essa moçada.
Afinal de contas, "missão dada é missão cumprida!

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

PRA SER FELIZ


As vezes é mais fácil reclamar da sorte
Do que na adversidade ser mais forte
Querer subir sem batalhar
Pedir carinho sem se dar
Sem olhar do lado
......
Pra ser feliz
Do que o ser humano necessita?
O que é que faz a vida ser bonita?
A resposta, onde é que está escrita?

Pra ser feliz
O quanto de dinheiro eu preciso?
Como é que se conquista o paraíso?
Quanto custa
Pro verdadeiro sorriso
Brotar do coração?

Talvez a chave seja a simplicidade
Talvez prestar mais atenção na realidade
Porque não ver como lição
O exemplo de superação
De tantas pessoas*

Como foi bom o treino de hoje. Saímos do Bairro do Cerrado e vencendo obstáculos, fomos lutando para subir cada metro até o belo Morro Chato, onde fomos recompensados com um delicioso arroz com frango.
Simples assim.
E maravilhoso!

*Daniel




domingo, 1 de fevereiro de 2015

"VAMO QUE VAMO"

Acabou janeiro.
Parece que aquele calorão já não volta mais.
As provas começam a ficar mais próximas.
É hora de aumentar as distâncias.
Não perder os treinos.
Manter o foco.
Perseverar.
Aguentar os pequenos desconfortos.
Ter disciplina.
Comemorar os pequenos avanços diários.
E seguir em frente.
Querer mais.
Mas com paciência.
Lembrar que é aos poucos que se constrói.
Olhar para a planilha e perceber que o esforço de hoje será a vitória de amanhã.