A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO
No livro “CORPO ATIVO, MENTE DESPERTA”, o Dr. John J. Ratey prova que o exercício físico é uma das maiores armas do nosso cérebro. Por meio das mais recentes pesquisas na área, demonstra que o exercício aeróbico transforma fisicamente nosso cérebro para que ele tenha desempenho máximo.
Algumas frases do livro:
Você tem o poder de mudar o seu cérebro. Só o que você precisa fazer é... amarrar o cadarço do seu tênis de corrida.
O exercício (físico) melhora o aprendizado em três níveis: primeiro, otimiza sua disposição mental para melhorar a vivacidade, a atenção e a motivação; segundo, prepara e encoraja as células nervosas a se ligarem umas às outras, que é a base celular para registrar novas informações; e terceiro, estimula o desenvolvimento de novas células nervosas a partir de células-tronco no hipocampo.
Aquilo que chamamos de pensamento, é a internalização evolucionária do movimento.
É isso aí. O movimento, e principalmente a Educação Física, muitas vezes desvalorizada, parece que está começando a ter o lugar que merece em termos de aprendizado.
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